Salle de pratique

La salle de pratique de Pause Sauna est disponible sur réservation pour des pratiques vocales et corporelles ponctuelles ou sur l’année.

Tarifs :

La journée 9h>18h                              45,00€

La demie journée (4 heures)                 30,00€

Si au moins 6 séances d’une journée ou d’une demie journée sur l’année scolaire, réduction de 30%

A l’heure                                                10,00€

Si au moins 10 heures sur l’année scolaire, réduction de 30%

 

Modalités :

  • caution de 200,00€ non encaissé,
  • paiement par virement au moment de la réservation,
  • signature du contrat de mise à disposition,
  • RC pro ou déclaration association,
  • la clé sera disponible le jour même à l’accueil si le sauna est ouvert, sinon la veille. Pour le retour de clé, la déposer le jour même au sauna ou la mettre dans la boite aux lettres de Pause Sauna.

 

Contacts des praticiennes

 

Betty CHIODO 06 38 01 30 30

Sophie BERGER  06 69 00 34 93

Laurence PRZYBYLAK 06 12 55 92 87   (Pause Sauna)

Sauna en privatif

Vous réservez une plage horaire de 1h50 pour prendre un sauna seul-e ou avec un groupe que vous avez constitué.

le tarif est de 54€ que vous soyez 1, 2 ou 3 personnes. Au delà, c’est 15€ par personne supplémentaire.

 

Sauna en collectif

Vous réservez une place dans le sauna pour vous. Vous serez en contact avec d’autres personnes que vous connaissez ou non.

Les séances sont mixtes, avec 6 personnes maximum.

Les séances durent 1h50.

Le tarif est de 12€ par personne,

 

Les ateliers

 

  • Atelier d’initiation au sauna parent/enfant à partir de 7 ans. Un rendez-vous mensuel, comme une sorte de rituel, un moment de partage. La température est adaptée, des histoires sont racontées et un goûter est proposé ! C’est sur réservation !  Tarif : 20,00€ pour un enfant + un parent.
  • Séances à 70° pour  les femmes enceintes (à partir du 4eme mois de grossesse) ou pour celles qui veulent découvrir le sauna en douceur. C’est sur demande (minimum 4 personnes), avec possibilité de massage spécial femme enceinte.

 

Laurence Przybylak

 

J’ai créé Pause Sauna en 2018 et tout naturellement, je me suis orientée vers les massages. Les techniques Ayurvédiques ont résonné en moi immédiatement. J’ai été formé à l’école Mains du monde à Montpellier par Etienne Gobin.

Je vous propose plusieurs massages :

Agasthya : massage traditionnel indien très complet pour le corps et l’esprit d’une durée de 1h à 1h30,

Shiroshampi : massage de la tête relaxant et harmonisant d’une durée de 30′

Kansu : massage Ayurvédique des pieds avec un bol Kansu, apporte sérénité, calme et bien-être d’une durée de 30′.

Dos et 7 chakras : massage Ayurvédique du dos, travail sur les chakras d’une durée de 30′.

Sarasvatî : c’est un massage doux du ventre, maternant qui a pour but d’harmoniser et d’assouplir, durée 30′

Garbhvati : Massage spécifique femme enceinte (à partir de 3 mois de grossesse). Massage doux, maternant, apporte calme et sérénité, durée 1h à 1h30

 

Je peux également adapté le massage en variant les différentes techniques.

Prise de rendez-vous au 06 12 55 92 87

Contacts

 

Lisa Pretti                         

Massage Balinais, Facial Japonais                                                            

06 42 52 42 83

Betty Chiodo                    

Basic massage, Facial Japonais                                                                  

06 38 01 30 30

Fanny Mazure                 

Californien, réflexologie, femme enceinte                                                

06 09 52 39 31

Sophie Berger                 

Californien, relaxation Coréenne, femme enceinte, Shiatsu                 

06 09 00 34 93

Protocole massage

Dans ce contexte un peu particulier, nous vous proposons de suivre ce protocole :

-Portez un masque,

– Frottez vous les mains avec la solution hydroalcoolique ou lavez vous les mains avec du savon,

– Respectez la distance d’1m pendant les échanges verbaux. Pas de bises ou d’embrassades à l’arrivée et au départ.

– Vous vous déshabillez  et vous vous rhabiller dans la salle de massage (si vous ne prenez pas un sauna),

– La pièce sera aérer pendant au moins 15 mn entre chaque personne, le linge sera changé et la table, les poignets de porte et le chevalet seront désinfectés.

 

Ce qui change et ce qui ne change pas

 

 

En ce mois de réouverture, je vous propose quelques petites choses pour permettre au sauna de recommencer à vous accueillir.

Lorsque vous arrivez pour votre séance, je vous demande

– de vous lavez les mains ou d’utiliser le gel hydroalcoolique,

– de rejoindre le vestiaire pour vous déshabiller,

– prévoyez un sac pour mettre vos vêtements que vous laisserez dans le vestiaire, un peignoir, une grande serviette pour mettre sur le lit (en plus des serviettes pour vous sécher et pour le sauna), des tongs propres d’intérieur, un savon.

Les couvertures et les serviettes dans la salle de repos, ne sont plus disponibles, prévoyez en conséquence !

Vous serez maximum 6.

 

J’apporterai un soin particulier à la désinfection des lieux !

 

 

 

 

 

Pour une vie sans tabac

Programme d’aide à un sevrage tabagique sur 3 séances.

Samedi 31 octobre de 9h30 à 12h00 : Hypnose et thérapie énergétique

Samedi 7 novembre de 9h30 à 12h00 : Hypnose et sauna

Dimanche 22 novembre de 9h30 à 12h : Hypnose et sauna

Vous recevrez un massage Ayurvédique de 30′ lors de la 2eme ou 3eme séance.

Nombre de participant-e-s : 4 personnes

Tarif : 130€ tout compris ( séance sauna hors abonnement)

Informations et réservation :

Laurence Przybylak – sauna et massage ayurvédique 06 12 55 92 87

Auriane Brenot – hypnothérapeute 06 01 23 24 66